打出“你离健康还有2000步”的口号，号召大家每日增加2000步行走和每日减少100卡路里热量的摄入。...

中年女人如果能认真研究和坚持做到下面的养生要诀，就有利于延年益寿。...

都说男人的本质骁勇好战，女人的天性热爱和平。实则，在某些敏感的问题上，女人才是真正的“热血战士”。...

今晚8时有一个很重要的约会，但觉得身体并非处于最佳状态。...

每天只要10分钟的静坐，就能让你解除沉重压力，恢复活力。...

做大运动量时，心脏输出量不能满足机体对氧的需要，使肌体处于缺氧的无氧代谢状态。...

想改变自己就要先了解自己，不如测测腹部智商！...

世界上有许多千奇百怪的减肥法，至于有没有效果，还是要您亲自实践了！...

大腿粗胖大大影响女性的体态美。...

由于长期伏案工作颈部肌肉还容易松弛产生皱纹，其实，你只要掌握一些小窍门，就可以轻松拥有姣美的容颜和健美的体态。...

你可能不知道，臀部是身材的隐形敌人。...

圣诞将至，准备好了漂亮礼服吗 可一些小蛮腰的美眉特发愁，再好看的裙装因为自己上下一样粗的身段，让美丽大大扫兴。...

利用上半身左右旋转交替的转体运动，持之以恒练习，可以有效去除腹部赘肉，使腰部变得纤细迷人。...

减肥的话题永远不会过时，尤其在夏天需要穿背心短裙的时候，总会更多人关注一些。...

一般人以为睡眠过多容易肥胖，但美国一项研究却显示，每晚多睡一小时，可能会有助减肥，睡眠不足反而令身体变胖的机会增加。...

外八字走法：产生X型腿！...

据市区某发型师介绍，头部皮肤和身体其他皮肤一样，每时每刻都在进行着自我更新。...

不分体型的减重瘦身，只会让该瘦的地方没瘦下去，减了体重，却仍看不出身材的曲线。...

早上6点半左右起床，做做伸展运动，准备早饭。...

要针对局部的减肥，节食、药物，都不是有效的方法，以下为你介绍一套减腿部脂肪的运动。...