由于自己是从事电脑相关工作的所以有很深的感触，长期在电脑面前久坐会感到疲惫，肚子上的赘肉变得松弛堆积。穿什么衣服都没有形，为此我也很苦恼。俗话说爱美是女人的天性，一直在不断寻找瘦腹的方法终于成功减...由于自己是从事电脑相关工作的所以有很深的感触，长期在电脑面前久坐会感到疲惫，肚子上的赘肉变得松弛堆积。穿什么衣服都没有形，为此我也很苦恼。俗话说爱美是女人的天性，一直在不断寻找瘦腹的方法终于成功减掉小肚腩。下面来分享我的三部曲。
1、晚餐少吃
人们常说的晚餐少吃是有一定的道理的，因为在晚餐之后，人体的消化器官会逐渐的减弱，不易消化，就会造成多余的脂肪在腹部堆积，所以在晚餐的选择上应该尽量的选择清淡的食物，这样的话就能轻松的摆脱小肚腩的出现。
2、饭后靠墙站立
饭后半小时，靠墙站立，身体贴紧强，加紧臀部，腿部。由于第一次进行，几分钟后感觉特别累，但是一定要坚持。十分钟就可以瘦肚子，一周就能见效。
3、缩腹走路
走路或者站立时尽量保持缩腹，这样可加速肠胃蠕动，增强肺活量。还有助于将人体的废物拍出来。一定要坚持。
4、捡豆子
弯身下腰可以帮助瘦肚子，为了达到减肥的目的，每天倒大约150粒黄豆在地上，再弯下腰但是腿部不能弯。一粒一粒将豆子捡起来。这个相当于做150个弯腰蹲起。每天坚持可以有提升减肥速度。
真是爱美的女人为了美可以尝试各种方法，不管哪种方法都贵在坚持。没有什么一触即成的方法。你的收获是和你的付出成正比的。掌握了这几种减肥的方法，可以有效的帮助你减肥。不需花费大量的金钱，每天饭后运动就可以减肥，这样的没事你赚着了!
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