多吃美白食物 让你快速变白

很多“黑妹”都面临这个问题，可是你知道吗?与期花钱买护肤品，不如多吃一些美白食物。这样一来既饱口福也达到了美白的效果，正所谓一举两得。那么，美白吃哪些食物呢?接下来的内容就为大家介绍。

一 滋润肌肤的美白水果

1、润泽美肤──草莓、奇妙果、柠檬、番石榴、苹果、木瓜、芒果。

2、净化美肤──樱桃、柠檬、苹果、酪梨、番茄、荔枝。

3、排毒整肠──香蕉、苹果、凤梨。

4、促进代谢──葡萄、奇妙果、柠檬、橘子、葡萄柚、苹果、凤梨。

5、净化平衡体质──樱桃、葡萄、酪梨、柠檬、草莓。

看了上面的介绍，相信你已经有所了解。不过要提醒大家在选择以上水果时要注意新鲜度，已经腐烂变质的千万不要吃，以免对身体造成伤害。