养成“逆龄”好习惯 抗击身体初老症

我们都知道，随着经济的增长，带给我们很多高科技的冲击，可是同时也给我们带来巨大的压力，不少女性朋友很走就出现皱纹，不要紧张，下面小编教你几个保养皮肤的好习惯，让你轻松抵抗衰老，一起来学习下吧。

养成“逆龄”好习惯 抗击身体初老症

初老的症状

初老不是瞬间形成的，是生活中很多容易被我们忽视的问题，久而久之就会使我们的身体变得老化。总的来说爬楼梯会经常气喘吁吁，注意力不够集中丢三落四、含胸驼背、腹部脂肪大范围囤积，肠道不洁等。

初老症状一：新陈代谢放缓

20出头的时候，偶尔暴饮暴食导致体重上升，只需要节食几天就能减掉肥肉。但是进入25岁以后，身体新陈代谢速度放缓，很多不具有良好饮食习惯的女性会发现自己的身体开始发胖，节食的效果开始不明显，这正是新陈代谢放缓的表现。

对抗办法：

提升新陈代谢的方法很多，专业健康导师会推荐女性可以通过加强锻炼的方式来实现，科学家研究证实每日45分钟的锻炼，能够提升新陈代谢率高达20%。