头发毛躁怎么办 吃8种水果滋养又健康

长头发的女生都有这样的麻烦，时间一久，头发会变得很毛躁，换了几种洗发水仍不见好转，如何是好呢?其实，护发外养很重要，内调也很重要。以下这8种水果常吃，可以养发润发哟!

1、奇异果

奇异果可谓水果的营养之王，富含胡萝卜素、维他命c、精氨酸，除了卓越的抵抗衰老的本领，还含有大量的ala酸，能帮助秀发维持水分，防止头发干燥，可全面改善头发状态。

2、杨桃

杨桃内含蔗糖、果糖、葡萄糖，同时含有苹果酸、柠檬酸、草酸及维他命b、c，微量脂肪、蛋白质等多种营养成分，可以帮助体内消化、滋养和保健，对头发具有保湿及增强弹性的作用，让头发回复天然美态。

3、柑橘

柑橘含有大量的维他命c，而从柑橘皮中萃取的柑橘精油可增强人体免疫力，消除焦虑和心理压力，并具有较强的抗老化功效。柑橘精油运用到护发中，可以起到清凉提神，去头屑的作用。