怎么避免头发越掉越多?

冬季，很多人都有掉发的困扰，究其原因，除了与干燥的气候有关外，也与人们的生活习惯、饮食习惯有关，比如经常用电脑，熬夜就可能加重脱发。那么，如何避免头发越掉越多呢?接着往下看吧。

控制脱发有很多种:

1、首先可以通过药物抑制体内5-还原酶的生成，平衡激素分泌;

2、调整好使用电脑的时间。一般情况下 ，在电脑前每工作半小时 ，就应暂时休息片刻，可以离开电脑屏幕 ，向远处眺望几分钟 ，转动转动头颈 ，或者干脆闭目几分钟。

3、保证充足的睡眠。不论工作有多紧张 ，每日 8小时的睡眠是必不可少的 ，而且要尽量保证睡眠质量 ，使大脑皮层的血液循环得到适时的调节。

4、养成按摩头部的好习惯。每日早中晚 3次按摩太阳穴和头顶正中的百会穴 ，并且用双手的食中指沿额角和头部正中线做由前向后捋按 ，次数不限。