6件伤害头发的事你都做了吗

明星们的头发都非常的漂亮，有光泽，随时随地为她加分，而你的头发不是分叉，就是干枯易折，这是什么原因?其实，是因为你平常不注意爱护头发，让它们受伤了导致的。一起来看看，这些伤害头发的事你都做了吗?

晒太阳。头发暴露于紫外线下，久了弹性和强韧度就会下降。佛罗里达州植发外科医生艾伦·鲍曼博士解释，长时间的紫外线照射会削弱头发角质层，令头发变脆、易脱落。建议晴天出门时尽量戴上帽子或打遮阳伞。

蒸桑拿。这会引起皮肤脱水，进而导致头发干燥、变脆，容易脱落。波士顿植发外科医生瑞安·威尔特博士解释，高温还会迅速透过头皮毛孔伤害发根，以致涂抹的护发素还来不及形成保护层。建议洗澡时降低淋浴温度，最好用40℃以下的温水洗头发。

节食。加利福尼亚皮肤科医生帕拉迪·马诺莫尼指出，节食的一个明显危害就是脱发。头发主要是由蛋白质组成的，只有摄取充足的蛋白质才能让头发健康生长，建议适当吃鱼、鸡、豆类补充蛋白。