牙齿美白是现代人都追求的，美白的牙齿是每一个人都想拥有的，但是没长期没有重视自己的牙齿健康问题，时间长了就会出现牙垢问题，牙齿发黄也会变得很严重。经常吃一些食物是有助于牙齿美白的，有时比到美容院进行的牙齿美白还有效。那常见的有助于牙齿美白的食物有哪些呢？下面就为大家讲讲常见的有助于牙齿美白方法。
一般，常见的有助于牙齿美白的食物有：
1、薄荷
薄荷叶里含有单帖烯类化合物，可经由血液循环到达肺部，在呼吸时感觉气味清新。这是常见的有助于牙齿美白的食物。
2、芭乐/香蕉
热带水果(水果食品)含高维C可维护牙龈健康，同样属于牙齿美白的食物。如严重缺乏则牙龈会变得脆弱，容易罹患疾病，出现牙龈肿胀、流血、牙齿松动或脱落等症状。
3、乳酪
钙及磷酸盐可以平衡口中的酸碱值，避免口腔处于有利细菌活动的酸性环境，造成蛀牙;经常食用能增加齿面钙(钙食品)质，有助于强化及重建珐琅质，使牙齿更为坚固。
4、无糖口香糖
这种牙齿美白的食物可以增加唾液分泌量，中和口腔内的酸性，进一步预防蛀牙。
以上就是关于常见的有助于牙齿美白的食物的介绍，相信大家对此有所了解了。如果你还有什么疑问想要咨询的话，可以联系我们的在线专家，希望对大家有帮助，祝大家身体健康，天天开心!
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