多吃5种食物美白牙齿

拥有一口亮丽的牙齿，可以让自己在人际交往中如鱼得水，不过，爱好抽烟的人，以及喜欢喝咖啡的人，牙齿都不怎么白。那么，这些人吃什么可以美白牙齿呢?下面为大家推荐5种食物。

多吃芹菜等粗纤维食物

韭菜、芹菜等粗纤维食物对美白牙齿很有效，原因非常好理解：咀嚼粗纤维食物的时候，粗纤维能摩擦牙齿，从而清除牙齿上的残留食物和滋生在牙齿表面的细菌，减少蛀牙。