双手夹住一本书，用力向胸部中间推，感觉胸大肌收紧。
执行要点：缓慢有力地推。 两腿分开与肩同宽，双肘向中间夹紧。 执行要点：上臂与地面保持水平。 双手自身体上下往后背，并拉住。 执行要点：感觉胸部被用力顶出。
相关阅读
图片资讯
开眼角手术会否有风险
隆下颌对比情况
隆下颌的价钱贵吗
丰下颌用什么方法好
热门点击
最新推荐
鼻子矫正手术可改变哪几类
热门图文
酒窝的形状都是一
酒窝成型术都有哪
浅谈酒窝成形术的
韩国高俊熙整容？
健康资讯
