长了青春痘要注意什么？

长了青春痘不仅可以通过医学治疗得到好转，自己平时的保养努力也可削弱痘痘的生长气焰，那么我们具体可以做点什么呢？ 首先我们应保持一种良好平和的心态，不要过分担心和夸大痘痘对自己的影响，紧张焦虑的心情会刺激体内激素分泌，加速痘痘的生长。 其次要勤洗脸，勤洗脸使毛囊口保持通畅同时也洗去了油脂和细菌，破坏了痘痘的生长条件。 再而要避免吃一些辛辣刺激的食物，多吃蔬果蔬菜。那些高脂高糖辛辣油腻的食物会使你原本油腻的皮肤更加油腻。 最后利用闲暇时间可以多读一些与有关的知识，所谓知己知彼，才能百战百胜。