压力对秀发的伤害到底有多大？
压力导致掉发
常常看到“压力导致掉发”的报道，但是从来都觉得这件事情离自己很远。直到最近一位好友的后脑上出现了一块一元硬币大小的掉发痕迹，并且始终找不出病理上的原因。医生最后诊断为典型压力引发的脱发。
现代社会人的压力越来越大，职场上的我们每天都被各种各样的事情搞得焦头烂额，专家认为：精神压力过度是导致都市年轻人脱发的最主要原因。精神紧张、忧虑、失眠以及不良的生活习惯都可能引发人体神经功能紊乱，影响头皮的血液循环。毛囊由于得不到充足的血液供给，无法提供头发生长必需的养分，就会造成发丝干枯脱落。
女性脱发不容忽视
不少女性认为，脱发是男性的“特权”，然而专家指出，近年来女性开始脱发的年龄已经从３５－４０岁急剧下降到２５－３０岁。事业、生活、家庭给现代职场女性带来的持续压力和不良情绪都已经严重影响到头发的生长周期，使原本该持续３－５年的周期急剧缩短。另外，很多女性有压力一大就扯头发的不良习惯，这也加剧了头发的脱落。在这里，专家提醒所有女性：当发现枕头、床单上留有大量发丝（超过１００根），或者稍微一用力拉扯头发就大量掉落的现象，必须尽快去医院接受检查治疗。
护发小贴士
专家告诉我们，现代都市人虽然平日工作、生活压力都很大，但让自己保持良好的心态，积极乐观地面对挑战，那么因压力造成的掉发是可以避免的，当然这其中也少不了平日养成的良好生活习惯。想让自己秀发飘飘、美丽依旧吗 试试下面的几招：
■ 少吃刺激性食物，尽量改掉抽烟、喝酒、喝咖啡的生活习惯，同时也避免摄取过多的糖、盐、油等，以免阻碍机体正常循环，头皮产生过多油脂。
■ 每日在放松时进行头部按摩，最简单的方法就是双手十指在头皮上向前或向后梳理头发，按摩头皮，以促进头皮的血液循环，帮助毛囊吸收养分。
■ 保持头发的湿润。日晒、空调房都容易造成发丝缺水、干燥、断裂。我们的头发也如皮肤一样需要水的滋润，平日觉得空气干燥时，可以在发丝上喷一些补水喷雾，随时保持发丝的湿润和弹性。
■ 妥善舒解工作压力，尽可能多做运动，保持身体血液循环正常。
■ 减少烫发、染发的次数。如果要烫、染头发尽量选用高品质的美发产品，在烫染后做好头发的深层修复和护理，减少发丝受损情况。
■ 勤洗发，油性头发可以一天一洗，而中性和干性头发两天一洗就可以。使用具有舒缓作用的洗发水，既能保持头发的清洁，减少多余油脂；又能促进头皮健康，强韧发丝。
■ 多喝水，多吃新鲜的蔬菜和水果以及含不饱和脂肪酸、铁质的食物，为头发生长提供充足的水分和养分。
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