对抗疲劳方法1：糖果零食
过程：饼干等零食中的碳水化合物能够迅速转化成葡萄糖被血液吸收，给你瞬间的能量。
持续时间：持续时间很短，一个小时之内能量就消耗掉了。
对抗疲劳方法2：咖啡因(咖啡或能量饮料)
过程：有效刺激神经系统，令人短时间兴奋起来
持续时间：在你摄入咖啡因的一个小时内，你的兴奋将达到顶峰，并可以持续约6个小时。
对抗疲劳方法3：香烟
过程：香烟中的尼古丁会加速血液流动，进而加快心脏跳动频率
持续时间：一支香烟只能维持半个小时的兴奋，过后你就会开始寻找另一根香烟了。就效果和副作用来说，显然这不是最好的选择。
对抗疲劳方法4：小憩片刻
过程：睡眠能够让你的脑细胞得到休息和调整，小睡片刻后你会感到身体机能得到提高，很少犯错
持续时间：20分钟的小憩可以令你保持几个小时的精神矍铄，要注意睡眠过多也会令人感到疲倦哦！
对抗疲劳方法5：散步
过程：运动会激发你机体的能量，加快血液流动，让大脑中频频报急的区域释放更多的能量持续时间：10分钟的散步可以有
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