推荐给大家的养颜心法 一

推荐给大家的养颜心法 一

让自己拥有易瘦的体质

1、提高新陈代谢力，多喝水、适度运动。

2、让自己体温高一些，例如泡温泉、手浴脚浴等。

3、不要委屈身体，因为过度压抑对食物的欲望反而容易吃更多。

4、快慢运动交错进行，帮助热量燃烧的更快。

5、身体需要的热量多寡和你的饮食、活动有关，如果平常就习惯大吃大喝，自然不容易瘦。