虽然很多人觉得让牙齿变得洁白美丽十分简单，但实际上有些人在做起来的时候却很难，这是因为他们难以保持一些好习惯。如果保持了这些话好习惯，拥有一口洁白的牙齿就太简单了
虽然很多人觉得让牙齿变得洁白美丽十分简单，但实际上有些人在做起来的时候却很难，这是因为他们难以保持一些好习惯。如果保持了这些话好习惯，拥有一口洁白的牙齿就太简单了。
美白牙贴
如果你“听话”，在家按照程序来尝试美白牙贴，很快就能让美白牙贴发挥美白的效果，不过记得在做完之后要刷牙。
双氧水擦拭
你也可以尝试着用双氧水来擦拭牙齿，双氧水不仅可以消毒，而且还能清除氧化物，让你的牙齿变得美白如新，不过要记得漱口哦。
勤刷牙
一日三餐，每天也应该坚持刷三次牙，这样才能让牙齿变得洁白，要知道，残留在牙齿上的食物会让你的牙齿越来越黄。
说道刷牙，在吃完这些食物之后，你可记得一定要仔细刷刷牙：
酸性食物：酸性食物很容易就会腐蚀你的牙齿，毕竟我们牙齿的主要成分就是碳酸钙，而酸性食物中又含有酸，比如柑橘、碳酸饮料等，有时候还会引起蛀牙，在食用之后一定要先用清水漱口，就能简单的中和一下酸性食物的刺激，随后记得一定要刷牙。
酒：有些人喜欢喝酒，有些人忙于应酬，酒精会减少我们口腔中唾液的分泌，这也是喝酒之后我们会口渴的一个原因。唾液会帮助我们清楚口腔中的餐债，同时还能中和酸性，长期饮酒，一定会腐蚀我们的牙齿。
含糖饮料：糖和饮料加起来，绝对是双重的刺激，闹不好就会给我们的牙齿带来灾难!糖分会一直残留在牙齿上，而饮料则会腐蚀牙齿，着两种东西加起来，一口洁白的牙齿想保也保不住了。
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